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努力拼搏成就更大梦想
城设 • 誌2018年12月号现已出版

首先,生理期保暖很重要!在生理期期间尽量穿着暖和的衣服是十分必要的事情,因为在这个期间,身体抵抗力下降,寒冷会进一步降低身体的抵抗力,而且新陈代谢也会变慢,对于身体是有很大影响的,寒冷也会让人对各种经期不适更敏感,生理期间多穿点衣服很有必要哦。

第二,喝调理性的“饮料”会让生理期更舒适。一些有常识的朋友都知道生理期不能喝冰饮料,但很少有朋友知道喝一些滋补类的饮品会让生理期更舒服,像桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶这些,对于痛经和滋补气血都有好处,平时用各类养生茶代替碳酸饮料吧。

第三,切忌使用盆浴。生理期子宫口张开,十分容易受到污染,因此如果要洗澡,选择淋浴的方式最好。

第四,选择合适的卫生巾很重要。在整个生理期期间,“大姨妈